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回顾2019 这一年你时间利用得怎么样????65.0%受访者觉得自己在2019年时间利用得不错????距离2019年结束已经不足一个月，有人提前完成了年度计划，有人在抓紧时间收尾，也有人基本没有执行，眼看着时间一点一滴地溜走……能够按时或超前完成年度计划的人，往往有着很好的时间管理能力。你的时间管理能力如何？你按时完成自己的计划了吗？????上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对2076名受访者进行的一项调查显示，37.6%的受访者坦言今年的计划完成度未过半，22.4%的受访者表示在年底之前可以完成，6.0%的受访者已经全部完成。65.0%受访者对自己2019年的时间利用情况表示满意，35.0%的受访者坦言不满意。????65.0%受访者对自己2019年的时间利用情况表示满意????北京某事业单位员工刘燕燕(化名)对记者说，2019年，她最大的目标就是减肥20斤，恢复2017年的体重。“我本来计划3个月内瘦回来，但是没有达到目标，就把减肥计划延长到半年，可现在2019年马上要过去了，我才瘦了5斤。”刘燕燕感叹，完成计划并没有想象得那么容易。????“年初的很多计划我都没完成，只有一件事做到了，就是为考雅思每天学习英语一小时。”中国人民大学法学院学生朱姝(化名)坦言，她自控能力很差，容易被周围的人和事影响。????调查中，37.6%的受访者坦言自己2019年的计划完成度未过半，34.0%的受访者已完成大部分，22.4%的受访者表示在年底之前可以完成，6.0%的受访者已经全部完成。????江媛(化名)是江苏南通某国有银行技术部职员，她用“三分钟热度”来形容自己做事的状态。“我今年办了健身年卡，第一个月还坚持每周去一两次健身房，后来就总因为其他的事搁置。花钱买的网课，我也没怎么学过”。????徐志(化名)是山西太原某课外培训机构辅导老师，他感到自己2019年过得很充实，“今年我按计划开设了线上课程，集中整理了讲课资料，明确了课程体系，每到周末晚上就线上授课。我还养成了每周健身3次的好习惯，感觉精神状态更好了。另外，我还会抽空和爱人出门旅行。”????调查显示，对于自己2019年的时间利用情况，65.0%的受访者表示满意，其中，7.3%的受访者表示非常满意。35.0%的受访者直言不满意。交互分析发现，80后受访者对自己时间利用情况满意度最高(68.8%)，00后最低(46.8%)。????北京某外企职员程一筱(化名)对自己的时间管理能力非常满意。“我已经完成了今年所有的计划，每一项任务都是按照时间表一步步往前推进。”程一筱回忆说，她从读研时起，就养成了很好的时间利用习惯，“我每天晚上都会把第二天要做的事列出清单，大概分配好时间，以提高第二天的效率”。????71.5%受访者认为要按事情轻重缓急做好分类????徐志说，一些突发状况会打乱原有的计划，“这时候我会感觉力不从心、难以兼顾”。????朱姝坦言，她在生活中是“被时间拖着走”的人，而且并没有真正意识到做好时间管理的重要性，“不想行动时，我经常对自己说‘还有时间’，待在舒适区不想出来”。????调查中，受访者认为自己利用不好时间的原因包括：突发情况打乱计划(59.0%)，计划制订得不科学(51.9%)，执行力差(45.8%)，时间意识弱(43.8%)等。????程一筱指出，很多人做计划都存在贪功求快、高估自己能力的情况，导致时间表不切实际，不能顺利推进。????南开大学周恩来政府管理学院副教授蒋建荣分析，有的人经常不到最后绝不行动，养成了拖延的坏习惯；有的人比较情绪化，容易被一些临时的变化影响；还有的人目标设定得不合理，导致自己压力过大，容易有挫败感，最后放弃。????徐志认为，制订计划要分长期和短期，且遵循“前者硬性、后者弹性”的原则，“就是说长期目标是必须达到的，细分的小目标在执行方面要留空间”。????为了提高自己的时间管理能力，朱姝最近尝试使用手账记录每天的学习和休息情况，还和同学约好，两人互相监督，效率提高了很多。“这个月的学习状态是我大学3年以来最好的”。????要管理好时间、按时完成计划，71.5%的受访者认为需要按事情轻重缓急做好分类，58.7%的受访者建议做规划时要考虑一定的时间弹性，54.1%的受访者建议要根据实际情况科学规划，50.3%的受访者认为计划应该分长期和短期。????华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼认为，掌握科学的时间管理方法很重要，做事要分清轻重缓急、主要和次要，这样一来，潜意识里就能更合理地去安排时间。他还指出，有人会因为浪费时间而焦虑，更加无法行动，所以学会调整和管理好情绪也很重要。????蒋建荣说，要想提高执行力，第一，可以尝试分解目标，具体到每一天做什么，做好记录；第二，要有意识地面对并解决自己常犯的时间管理方面的问题，比如，如果经常迟到就尽量提前出发；第三，设定目标前要想清楚必要性和价值。????受访者中，学生占5.8%，上班族占87.4%，自由职业者占4.8%。生活在一线城市的占31.8%，二线城市的占44.4%，三四线城市的占20.7%，城镇或县城的占2.8%，农村的占0.3%。00后占2.3%，90后占30.4%，80后占48.1%，70后占14.5%，60后占3.9%。????中国青年报·中国青年网记者 杜园春 实习生 王紫薇 来源：中国青年报
原标题:今天零时起 全国487个高速公路省界收费站全部撤销 今天零时起，全国29个联网省份的487个省界收费站全部取消，车辆只需在目的地出口一次交费，改变了过去每到一个省界就得领卡交费的历史。省界收费站取消后，高速公路在所有有车流变化的地方都将安装龙门架，实现分段式精准收费。也就是说从进入高速公路入口到驶离出口，算作一次通行，etc车辆采用“边通行，边计费”的方式，分段收取相应费用。etc用户可以通过etc发行服务机构或“收费公路通行费电子发票服务平台”查询自己的通行记录和收费金额。 目前全国etc累计用户达到2.04亿，今后各类通行费减免等优惠政策均依托etc实现，除可普遍享受5%的车辆通行费基本优惠外，还可以享受各地对相关车辆通行费的优惠政策。 据统计，撤站后在正常通行情况下，客车平均通过省界的时间由原来的15秒减少为2秒，下降了大约86.7%，货车通过省界的时间由原来的29秒减少为3秒，下降了89.7%。 交通运输部公路局局长吴德金表示，取消高速公路省界收费站，实现了世界上规模最大的高速公路网一体化运营，对于提高综合运输网络效率、降低物流成本、改善出行体验，具有重要意义。 今天起，车辆收费标准将按照新的《收费公路车辆通行费车型分类》标准来核定收费。8、9座的小型客车由原来的2类车型调整为1类车型；收费标准基本下降一半。货车的收费标准从计重收费改为按车轴数收费，通行费确保不增加总体负担。 鲜活农产品、标准集装箱、联合收割机运输车辆等免费通行高速的特殊车辆，今后上高速前要通过app或者网络平台进行预约，进入高速公路后即可快速通行。
图说：塔斯马尼亚码头。网络图????澳大利亚最靠近南极的塔斯马尼亚岛近日气温飙升，首府霍巴特12月30日最高气温超过40摄氏度，是有记录以来这座城市12月最热的一天。????气象局数据显示，30日中午时分，霍巴特的气温在10分钟内飙升8摄氏度，最高达到40.8摄氏度，是常年夏季平均气温的两倍。????气象专家卢克·约翰斯通告诉媒体记者，塔斯马尼亚岛之所以“这么热”，是因为强劲北风将澳大利亚主岛的“热空气”吹了过来。????澳大利亚今年遭遇罕见规模林火，过火面积接近500万公顷，超过1000座房屋被烧毁，至少13人死亡。人口最多的新南威尔士州火情最严重，多处火情“紧急”的火场在首府悉尼周边。????塔斯马尼亚岛位于澳大利亚最南端，距离南极5000多公里，通常较为凉爽。气象部门预报，2020年1月1日，霍巴特将“凉快一点”。????郑昊宁
原标题: “归化元年”帅位动荡战绩惨 国足2019收获几何？ 伴随东亚杯偃旗息鼓，属于国足的2019年正式行至尾声。出征亚洲杯、鏖战世预赛……国足拥抱归化军团的第一年，没能交出一份体面的答卷。里皮怒火的两次灼烧下，告别东亚杯赛场，也一并与2019道别的中国男足，除了狼狈和遍体鳞伤，究竟得到了什么？ 结束一整年的奔忙，所有人都希望有一个圆满的收尾。可惜，第8次踏上东亚杯舞台的国足，仅用了两场比赛便注定无法让2019年有个“善终”。连败日韩的痛楚，在短短数日内迅速蔓延开来，让最后一场与中国香港队的比赛，成了一场“颜面之战”。好在，球队上下半时各入一球，以2:0完胜对手，用胜利让一年征程不至于太过黯然。 帅位动荡的2019 国足的2019，始于年初亚洲杯。彼时的他们也曾踌躇满志，单论止步8强的成绩，甚至不算太难看。不过，目睹过程的人们，或许不会为此感到半分温暖。国足小组赛完败孙兴慜领衔的韩国，而最终离开的方式，是三中卫为伊朗送上的失误“大礼包”。与伊朗一役，国足看上去“可怜弱小又无助”，纵是见惯了大风大浪的老帅里皮，心理防线也轰然倾倒，赛后愤然辞职。 领着高额年薪的里皮走了，他的徒弟卡纳瓦罗接过了教鞭。然而，这位曾经翱翔世界杯赛场的意大利前队长，顶着中国国家集训队主教练头衔上任，只带队出战了一次中国杯便知难而退。他说：“当国家队主教练要承受很大压力，无论做什么决定都会是错的。国足在新老交替过程中，无论谁来带队都会有顾虑。”当时，距离新一轮世预赛启程还剩半年，卡纳瓦罗眼中，国足已然成为一块“烫手的山芋”。 中国杯连败泰国、乌兹别克斯坦，将国足推向了世预赛亚洲区40强赛抽签前的悬崖边缘，如果被身后差距微弱的伊拉克反超排名，中国队便将失去种子球队身份，跌入第二档。6月的国际比赛周，对国足意义非凡，而当球队从中超赛季间歇中重新集结，帅印重回里皮手中。如今看来，双方的再度牵手颇有无奈成分，但至少里皮用两场胜利保住了国足的种子签位，世预赛开始阶段，又率队连胜马尔代夫、关岛，攒下12粒净胜球。 世预赛两场大胜过后，国足面临的形势急转直下，平菲律宾、败叙利亚，两连客遭遇滑铁卢后，里皮再度在后方低级失误过后动怒，客战叙利亚赛后发布会，老帅留下了一句话：“我的收入很高，我承担全部责任，我现在辞职，不再担任中国队主教练。”没等翻译说完话，他便面色铁青地拂袖离去。时至今日，他留下的帅位依然无人顶替，以国足选拔队主帅身份现身东亚杯的李铁，虽然是新帅热门人选，但目前消息来看，竞争形势并不明朗。 吐故纳新的2019 帅位频繁变动，让国家队层面经历了太多动荡，与此同时，主力阵容方面，国足身上发生的变革同样巨大。亚洲杯上，国足大名单平均年龄28.7岁，在24支参赛球队中居于首位。而回想2015年亚洲杯，当时的中国队平均年龄还只有24.4岁。四年过去了，主力位置上国脚变动不大，但他们每个人伴随着年龄的增长，早已跨过各自生涯的巅峰期。 青黄不接的难题，在虎头蛇尾的亚洲杯后暴露无遗，时隔两个月，卡纳瓦罗在中国杯上大胆启用新人，韦世豪、高准翼领衔的后起之秀们，在两场比赛中得到了充分的表现机会。诚然，两场酣战过后，国足的成绩单着实“不光彩”，但小将们也从此在国家队获得了立足之地，驶入成长快车道。而这群新生力量，也成为卡纳瓦罗短暂上任周期内，留给国足的最大“遗产”。 北京时间9月10日晚，2022年世界杯亚洲区预选赛40强赛，中国队客战5:0大胜马尔代夫队。图为归化球员艾克森和李可赛后在中国队球迷区答谢到场球迷。图片来源：视觉中国 2019年，归化政策在国内足坛正式铺开，中超赛季开始前，李可、侯永永出现在北京国安引援名单中，而后者也在超级杯登场亮相，成为中国赛场的第一位男足归化球员。此后，归化面孔逐渐为国内联赛所接纳，上海申花、山东鲁能等队接连宣布引入归化运动员。里皮回归首战，国足2:0战胜菲律宾，李可首发出战55分钟，这也开启了国足的归化新时代。 世预赛启程前夕，国足阵中再迎关键角色，征战中超六年之久的恒大前锋艾克森加入国脚行列。球队5:0大胜马尔代夫的比赛中，艾克森首秀双响表现不俗，对阵关岛又打入锦上添花的一球。由他和武磊领衔的进攻线，一时间成为国足摧城拔寨的利器。不过，随后两场关键战，艾克森没能再度刷新国家队进球，进入归化时代的中国足球，尚需时日检验成效。 北京时间10月15日晚的世预赛40强赛中，国足客场0:0憾平菲律宾，与对手的8连胜纪录遭到终结。 图片来源：视觉中国 收获寥寥的2019 临近年关，结束东亚杯之旅的中国队，已经可以为他们的2019盖棺定论。年内19场交锋，球队交出11胜1平7负的答卷，其中多数胜绩的对手实力较弱，除了亚洲杯拿下力所能及的比赛、以8强收场外，成绩单上难觅其它亮点。最近两个月，中国队5战3负，仅在中国香港帐前用胜利及时止损，挽回少许颜面。11月不敌叙利亚，让载满憧憬的中国球迷重陷绝望。 抛开战绩不谈，中国足球的在本年度的收获同样不值得自喜。政策推动下，球员归化已然迈出了第一步，有了李可、艾克森的加入，国足阵容较之以往得到了不小的补充。不过，单凭眼前的成果，还没能完全展露出政策的收益。足协一年间修补调配从未间断，中超也为国足让步，赛程时断时续。如今看来，中国足球这一年，付出大于回报。 11月14日，世预赛亚洲区40强赛中，国足客场1:2不敌叙利亚，比赛中对手先入一球，此后武磊凌空推射扳平比分，张琳芃不慎乌龙导致国足再度落后。图为张琳芃在比赛中。图片来源：视觉中国 在叙利亚人面前吃到世预赛首败的中国队，已经完成40强赛第一轮的4场角逐，第二的排名显然无法令人满意。世预赛是2022年前中国足球最重要的任务，按照赛制，只有小组头名方能获得直接晋级12强赛的资格，而8个小组第二还将通过战绩对比，决出剩余4席。两轮不胜过后，国足争取头名身份直接出线的机会渺茫，这也意味着，第二阶段的每一场比赛，国足都要倾其所有。 结束收获欠奉的一年，国足也在为来年“挖坑”，世预赛上亏欠的分数要留到新年用更多付出来填补。未来愿景里，还有一批归化球员有望融入国家队，他们的到来，会帮中国足球往火炉里再添一把柴。明年三月起，国足便将卷土重来再战世预赛，新一轮挑战还在前方等着。或许冲击世界杯道阻且艰，前路难测，但至少，明年的国足要争取比今年做得更好些。
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